Wildchild · Ateliers Adultes
Shinrin Yoku
Inspiré du bain de forêt japonais. Une immersion sensorielle profonde dans le vivant, pour corps et esprit.
Shinrin Yoku · 森林浴
Marchez. Respirez. Guérissez.
Le Shinrin Yoku — littéralement « bain de forêt » — est une pratique japonaise qui consiste à s’immerger consciemment dans l’atmosphère de la forêt. Ni randonnée, ni méditation assise : une déambulation lente, guidée, qui engage tous les sens.
La science le confirme : 2 heures en forêt réduisent le cortisol, renforcent l’immunité et régulent le rythme cardiaque. Jess vous guide dans cette expérience rare au cœur des bois luxembourgeois.
Ce que Vous Vivrez
Respiration consciente
Exercices de respiration guidés pour calmer le système nerveux et ouvrir les sens.
Déambulation sensorielle
Marche lente et consciente, exercices d'observation et de contact avec les arbres et les plantes.
Savoirs herbalistes
Partage des connaissances de Jess en herbalisme : plantes médicinales rencontrées lors du parcours.
Pour Qui ?
- Entreprises & équipes (team-building nature)
- Groupes de particuliers (8 personnes max.)
- Personnes en burn-out ou surmenage
- Toute personne souhaitant ralentir
Modalités
- Durée : 2h30 à 4h selon la formule
- Lieu : forêts du Luxembourg (Müllerthal, Ardennes luxembourgeoises)
- Participants : 4 à 8 personnes
- Sur réservation uniquement