Wildchild · Workshops für Erwachsene
Shinrin Yoku
Inspiriert vom japanischen Waldbaden. Ein tiefes Eintauchen in die Natur für Körper und Geist.
Shinrin Yoku · 森林浴
Gehen. Atmen. Heilen.
Shinrin-yoku – wörtlich „Waldbaden“ – ist eine japanische Praxis, bei der man bewusst in die Atmosphäre des Waldes eintaucht. Es ist weder Wandern noch sitzende Meditation, sondern ein langsamer, geführter Spaziergang, der alle Sinne anspricht.
Die Wissenschaft bestätigt es: Zwei Stunden im Wald senken den Cortisolspiegel, stärken das Immunsystem und regulieren den Herzschlag. Jess begleitet Sie durch dieses einzigartige Erlebnis mitten in den Wäldern Luxemburgs.
Was Sie erleben werden
Bewusstes Atmen
Geführte Atemübungen zur Beruhigung des Nervensystems und zur Öffnung der Sinne.
Sinnesspaziergang
Langsames und achtsames Gehen, Übungen zur Beobachtung und zum Kontakt mit Bäumen und Pflanzen.
Kräuterwissen
Jess teilt ihr Wissen über Kräuterkunde: Heilpflanzen, die ihr unterwegs begegnet sind.
Für wen?
- Unternehmen & Teams (Natur-basierte Teambildung)
- Private Gruppen (maximal 8 Personen).
- Menschen, die unter Burnout oder Überarbeitung leiden
- Jeder, der es langsamer angehen möchte
Geschäftsbedingungen
- Dauer: 2,5 bis 4 Stunden, abhängig vom Paket
- Lage: Wälder von Luxemburg (Müllerthal, Luxemburger Ardennen)
- Teilnehmerzahl: 4 bis 8 Personen
- Nur mit Reservierung