Wildchild · Workshope fir Erwuessener
Shinrin Yoku
Inspiréiert vum japanesche Bëschbaden. Eng déif sensoresch Ënnerdaachung an d'Natur, fir Kierper a Geescht.
Shinrin Yoku · 森林浴
Spazéieren. Otmen. Heelen.
Shinrin-yoku – wuertwiertlech "Bëschbaden" – ass eng japanesch Praxis, bei där een sech bewosst an d'Atmosphär vum Bësch ënnerdaucht. Et ass weder Wanderen nach Meditatioun am Sëtzen, et ass e luesen, gefouerte Spadséiergang, deen all Sënner asetzt.
D'Wëssenschaft bestätegt et: 2 Stonnen am Bësch reduzéieren de Cortisol, stäerken d'Immunitéit a reguléieren den Häerzschlag. D'Jess féiert Iech duerch dës eenzegaarteg Erfahrung am Häerz vum lëtzebuergesche Bësch.
Wat Dir wäert erliewen
Bewosst Atmung
Geféiert Atmungsübungen fir den Nervensystem ze berouegen an d'Sënner opzemaachen.
Sensorische Spadséiergank
Lues a bewosst Spazéieren, Übungen an der Observatioun a Kontakt mat Beem a Planzen.
Wëssen iwwer Kräuterdokteren
D'Jess hir Wëssen iwwer Kräuterkunde deelen: Heilplanzen, op déi si sech ënnerwee begéint hunn.
Fir wien?
- Firmen & Équipen (Teambuilding op Basis vun der Natur)
- Privat Gruppen (maximal 8 Persounen)
- Leit, déi ënner Burnout oder Iwwerbelaaschtung leiden
- Jiddereen, deen e bëssen verlangsamt wëll
Konditioune
- Dauer: 2,5 bis 4 Stonnen ofhängeg vum Package
- Standuert: Bëscher vu Lëtzebuerg (Müllerthal, Lëtzebuerger Ardennen)
- Participanten: 4 bis 8 Leit
- Nëmmen op Reservatioun