Wildchild · Oficinas para Adultos
Shinrin Yoku
Inspirado nos banhos de floresta japoneses. Uma imersão sensorial profunda na natureza, para o corpo e a mente.
Shinrin Yoku · 森林浴
Caminhe. Respire. Cure-se.
Shinrin-yoku — literalmente "banho de floresta" — é uma prática japonesa que envolve a imersão consciente na atmosfera da floresta. Não se trata de uma caminhada nem de meditação sentada, mas sim de uma caminhada lenta e guiada que envolve todos os sentidos.
A ciência comprova: 2 horas na floresta reduzem o cortisol, fortalecem o sistema imunológico e regulam os batimentos cardíacos. Jess guia você por essa experiência única no coração da floresta de Luxemburgo.
O que você vai vivenciar
Respiração consciente
Exercícios de respiração guiada para acalmar o sistema nervoso e aguçar os sentidos.
passeio sensorial
Caminhadas lentas e atentas, exercícios de observação e contato com árvores e plantas.
Conhecimento de fitoterapia
Compartilhando o conhecimento de Jess sobre fitoterapia: plantas medicinais encontradas ao longo do caminho.
Para quem?
- Empresas e equipes (desenvolvimento de equipes baseado na natureza)
- Grupos privados (máximo de 8 pessoas)
- Pessoas que sofrem de esgotamento ou excesso de trabalho.
- Qualquer pessoa que deseje diminuir o ritmo
Termos e Condições
- Duração: de 2,5 a 4 horas, dependendo do pacote.
- Localização: florestas do Luxemburgo (Müllerthal, Ardenas Luxemburguesas)
- Participantes: 4 a 8 pessoas
- Somente com reserva